子どもと室内で楽しめること
在自宅で仕事をしたり、小さなお子さんと一緒に外出自粛期間を過ごしたりしていますか？お子さんの健康と笑顔を守るための室内アクティビティをご紹介する、Toby Tigerのブログをぜひご覧ください！
みんなが自宅で過ごすことに慣れていく中で、お子さん向けの素晴らしい室内アクティビティ（そしていくつか屋外のもの）をまとめました…
パニックにならないで！楽しい室内アクティビティはたくさんありますし、きっとお子さんたちもこの時期を懐かしく楽しい思い出として振り返るはずです。もちろん、これから数週間はさまざまな課題に直面するでしょうから、一日のスケジュールを決めておくといいかもしれません。こちらに印刷できる無料の週間プランナーテンプレートをご用意しました…。そして、それを埋めるための楽しい外出自粛期間中のアクティビティのアイデアもご紹介します！
画像をクリックするとPDFをダウンロードできます。
体を動かし続けよう！
外出自粛期間中、みんなが楽しく健康に過ごすための鍵は、体を動かすことです。ストレス解消にもなりますし、お子さんもエネルギーを発散できます。
自由に、お子さんの好きな曲を集めたエクササイズ用プレイリストを作りましょう。その場で足踏みをしたりストレッチをしたりするだけでなく、こんなチャレンジも取り入れてみませんか：誰がウサギやカエルみたいに跳ねたり、アヒルみたいにヨロヨロ歩いたり、クッションを飛び越えたり、まっすぐ後ろに回転したりできるか競ってみましょう。想像力を働かせるよう促してみてください！
もっとルーティンを取り入れたいなら、素晴らしい無料のオンラインエクササイズがあります。私たちは、小さなお子さん向けのThe Body Coachの動画が大好きです。毎朝、ライブの体育授業も行われています。こちらから無料で登録できます
毎日の運動に屋外へ出られるなら、スクーターを持って、必要なビタミンDを補給できる一番近い開園中の公園へ向かいましょう。または、庭を冒険の場に変えてみましょう：
散歩中や庭で：
• 散歩を障害物コースに変えましょう：落ち葉を飛び越えたり、一番近い木まで走ったり、その場で思いついたことをどんどん追加しましょう！
• 写真を撮りましょう：古いカメラを渡して、思いっきり撮影させてください。プリントアウトすれば、別の日にコラージュ作品にすることもできます。
• 虫や鳥を探しましょう：見つけそうなものを事前にリストにして、見つけたらチェックしていきましょう。
• 宝探し：家でアート作品を作るための宝物を集めましょう。お子さんが何を作り出すか、きっと驚くはずです！
緑の指を育てよう！
子どもたちは、生き物が育つ様子から学ぶのが大好きです。今こそ（そして、もうすぐ春だなんて本当に良かった！）、屋外スペースを育むチャンスです。
雑草を見つけて取り除く方法を教え、球根や種を植えて夏に向けて育つ様子を見守りましょう。庭全体を片付けたり、家具やパティオを洗ったりするお手伝いを頼むこともできます。ホースには気をつけて！
屋外スペースが利用できない場合は、子ども向けのおもしろ室内アクティビティ集で、屋外の楽しさを家の中にも取り入れましょう：
• 子どもたちに「植物見守り係」というとても重要な役割を与えましょう。家の中の植物を毎日チェックして、上手に水をやるようお願いしましょう。
• ハーブを育てて、料理の時間に使ってみましょう！
• 卵の殻でキャベツの頭を作り、できたらサンドイッチに使ってみましょう！殻に面白い顔を描き、底に濡らしたキッチンペーパーを敷いて、その上に湿らせたコットンを置きます。コットンにキャベツの種をパラパラとまいて、優しく押さえます。日当たりの良い窓辺に置いて、芽が出るのを観察しましょう！詳しい情報は こちら
写真提供：kidsdogardening.com
小さなシェフたち
ほとんどのお子さんが大好きなベーキング以外にも、生涯役立つ年齢に合った基本的な料理スキルを教えてあげましょう。シリアルを準備したりトーストを作ったりする方法から、卵をゆでたり夕食の準備を手伝ったりする方法まで、どの年齢にも合うものがあります。
クラフトを楽しもう
クラフトボックスを取り出して、小さなお子さんの創造力をかきたてましょう。もちろん、子どもたちは絵を描いたり絵画をしたりしてたっぷり時間を過ごすことができます。しばらく会えない親戚に、作品を送ってみましょう。レインボー・トレイルに参加したことはありますか？イギリス中の子どもたちが虹を描いて窓に飾り、通りかかる人に見える虹の道を作っています。こちらに、お子さんが色を塗れる虹のテンプレートがあります。Instagramで @welovetobytiger をタグ付けし、ハッシュタグ #rainbowtrail と #tobytigerrainbowtrail を使ってください。
画像をクリックするとPDFをダウンロードできます。
他にも、こんなアクティビティも試してみましょう：
• コインのフロッタージュ：食べようとしない年上の子どもたちに最適です。いくつかの異なるコインと紙、鉛筆を用意して、フロッタージュをしましょう！
• 家の中に簡単に修理したり、アップサイクルしたりできるものはありませんか？
• 卵パックのイモムシ：名前をつけて、虹色にペイントし、やさしくて幸せそうな顔を描きましょう。 こちら
• 人形劇の劇場を作りましょう。シリアル箱の背面を切り抜きます（上、下、横、前面は残します）。前面に大きな窓を切り抜きます。ペイントすれば、ショーの準備は完了です！
バーチャル訪問
自宅から、一流の美術館を訪れて世界を探索しましょう…自宅から！
私たちが楽しんでいるのは：
ロンドンの自然史博物館へ向かいましょう - 動物の魔法を体験できます！Google Arts and Cultureツアーでは、素晴らしい動物展示をたくさん見ることができます。ディッピー・ザ・ダイナソーを見つけられますか？ 行ってみよう！
スミソニアン国立航空宇宙博物館 - ミニ宇宙飛行士ならみんな、宇宙服の歴史を含むオンライン展示を気に入るはずです！ 行ってみよう！
そして、Toby Tigerが動物をどれほど愛しているかご存じですよね！動物園や水族館のライブウェブカメラは、何度見ても飽きません。バーチャルツアーで回り、これらの愛らしい動物たちを自然の生息地で観察しましょう。私のお気に入りはこちら：
-
エディンバラ動物園：パンダのヤン・グァンが美味しい竹を頬張っている姿や、トラたちがうたた寝をしている姿が見られますか？ 行ってみよう！
- 英国のLiving Coastsのウェブサイトには、素晴らしいペンギン・カムがあります。魚を食べる狂乱の餌やりタイムである午前10時30分と午後2時30分に訪れてみましょう！ 行ってみよう！
ダンスアラーム
音楽が嫌いな人はいませんよね？毎時0分にアラームを設定して、楽しくて幸せな曲を1つか2つ大音量で流しましょう。手を止めて、交代で面白い動きをしましょう。
ラーニングゾーン
小学生のお子さんがいるなら、きっと自宅で取り組むための課題が送られてきているでしょう。これは家庭学習の習慣づけに役立ちます。それでも、一日を違った形で過ごし、お子さんの年齢に関わらず学習を楽しくインタラクティブにするためのオンラインリソースはたくさんあります！
私のおすすめのアプリとオンライン教育サイト：
Reading Eggs https://readingeggs.co.uk/：本に加えて、ゲーム、歌、パズルで楽しく読むことを学べます。
Twinkl：この素晴らしいラーニングゾーンに1か月無料でアクセスできます。サイト [www.twinkl.co.uk] へ行き、コード CVDTWINKLHELPS を入力してください。
BBC Bitesize https://www.bbc.co.uk/bitesize 幼児からGCSEレベルまで、自宅での学習をサポートする素晴らしい最新コンテンツが満載です！
National Geographic https://www.natgeokids.com/uk/?fbclid=IwAR2EvXbRZM-9G1xYYOZ84I6yyJHTdijTmd0IAB4BT3NTSzhG6crI_tbEGDY：ミニ探検家なら、興味深い事実とガイド付き実験を気に入るはずです。
そしてリラックス…
夜に向けてリラックスし始める頃、気持ちを落ち着かせましょう：
映画の時間
照明を暗くし、クッションを床に投げて、家族で楽しめる上質な映画鑑賞のための究極の映画館スペースを作りましょう。映画が終わったら、年上の子どもたちに映画や俳優についての楽しい事実を調べてみましょう。
マインドフルネス
マインドフルネスの実践は素晴らしいリラクゼーションツールであり、小さなお子さんが穏やかで「今」に集中するよう促すことができます。Instagramの @mindful_kin で、素晴らしいマインドフルネスのアクティビティやリラックスできる子ども向けマッサージのテクニックを試してみてください。
ヨガ
ストレッチしてリラックスする時間です。外出自粛期間中にヨガを実践することには、たくさんのメリットがあります。
子ども向けの楽しい動物のポーズを試してみましょう：
-
ヘビ：顔を伏せ、脚、足、お腹を床につけます。腕を背中に回し、手を組み、指を絡ませて、胸を上げ、ヘビのようにシャーッと音を出しましょう。シャーッ！
-
フラミンゴ：両足を揃えて立ちます。腕を翼のように広げ、前にかがみ、片方の左足を後ろに回します。足を床に戻し、腕を横に下ろして、もう片方の足で繰り返します。ギャーッ！
-
カエル：両足を腰幅に開いて立ちます。膝を曲げてしゃがみ、手を足の間に置きます。体重を少し前に移動して、ぴょんと小さなジャンプをしましょう。ゲロゲロ！
-
蝶：座って膝を曲げ、両足を揃えます。両手で足を包み込み、膝を床に押し付けます。脚を上下に動かして羽ばたきましょう。
